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詞語：狼狽不堪
解釋：狼狽不堪(註釋:狼狽：窘迫的樣子。困頓、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的樣子。)
反義詞：鎮定自若(註釋:指面對災難時冷靜的表現。)從容不迫(註釋:從容：不慌不忙，很鎮靜；不迫：不急促。不慌不忙，沉著鎮定。)