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生活細節巧養生。坐養神:適當地靜坐休息,能使人心平氣和、精神愉快。立養骨:適當地站立,能激發身體的新陳代謝,疏通經絡。臥養氣:臥姿一般以向右側臥,雙腿微彎,可使全身自然放鬆。行養筋:不拘形式的步行,可使全身關節筋骨得到適..
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