【立秋防貼膘手冊】1、要做的四種運動：跑步、打羽毛球、跳繩、騎車。，8月7日節日/節氣短信祝福，立秋祝福語

節日/節氣祝福立秋問候

【立秋防貼膘手冊】1、要做的四種運動：跑步、打羽毛球、跳繩、騎車。2、要吃的四種水果：葡萄、蘋果、梨、大棗。3、要養成四個的習慣：不吃夜食、少吃多嚼、按時吃飯、飯後站立。4、不吃四類食物：高脂類、油炸類、巧克利類、奶油類..