芭蕉的營養成分，芭蕉的營養價值，芭蕉的熱量，芭蕉的作用與功效

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芭蕉的介紹

名稱：【芭蕉】，別名：【芭蕉 甘蕉,板蕉,牙蕉】，食用頻率：【較常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

芭蕉的營養成分表

芭蕉的營養成分，芭蕉的營養價值，芭蕉的熱量，芭蕉的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用芭蕉中的營養素含量

利用率：
68.00
水分：
68.90克
酒精：
0.00克
能量：
115.00千卡
蛋白質：
1.20克
脂肪：
0.10克
碳水化合物：
28.90克
纖維：
3.10克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.02毫克
維生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.60毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
6.00毫克
磷：
18.00毫克
鉀：
330.00毫克
鈉：
1.30毫克
鎂：
29.00毫克
鐵：
0.30毫克
鋅：
0.16毫克
硒：
0.81毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
53.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

芭蕉的時令季節

芭蕉的中藥作用、中藥屬性

芭蕉的適宜疾病

美容,

芭蕉的食物性質Phy

芭蕉的營養屬性

芭蕉的單位

只

芭蕉的介紹

芭蕉(Basho) 為多年生草本植物。葉子很大,長橢圓形,花白色,果實跟香蕉很相似。常綠大型多年生草木。莖高達3-4米,不分枝,叢生。葉大,長可達3米,寬約40厘米,呈長橢圓形,有粗大的主脈,兩側具有平行脈,葉表面淺綠色,葉背粉白色。

芭蕉的營養價值

芭蕉葉預防瘟疫已有幾千年的歷史,中草藥可以就地取材。另外芭蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸。

芭蕉的食物功效

明目,益肝,健脾,和胃,潤腸 ,養顏護膚,發汗解表,消炎止痛,降糖消渴,抗衰抗輻射

芭蕉的適宜人群

芭蕉與香蕉的營養差不多,但從中醫角度講,都有潤腸通便功效,但香蕉性涼,芭蕉中性,故胃寒者不宜多吃香蕉,一般老人宜吃芭蕉。

芭蕉的忌用疾病

芭蕉的功效與作用

【美容】：明目,益肝,健脾,和胃,潤腸,養顏護膚

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芭蕉的營養成分

芭蕉的營養價值及功效分析提供：芭蕉的營養成分，芭蕉的營養價值，芭蕉的熱量，芭蕉的作用與功效，芭蕉中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

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