枸杞菜的營養成分，枸杞菜的營養價值，枸杞菜的熱量，枸杞菜的作用與功效

食物營養成分查詢

枸杞菜的介紹

名稱：【枸杞菜】，別名：【枸杞菜 枸杞,地骨】，食用頻率：【較常見】，分類：【蔬菜類 谷薯組 蔬菜類及製品】

枸杞菜的營養成分表

枸杞菜的營養成分，枸杞菜的營養價值，枸杞菜的熱量，枸杞菜的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用枸杞菜中的營養素含量

利用率：
49.00
水分：
87.80克
酒精：
0.00克
能量：
47.00千卡
蛋白質：
5.60克
脂肪：
1.10克
碳水化合物：
4.50克
纖維：
1.60克
FoodCh：
0.00
維生素A：
592.00毫克
維生素B1：
0.08毫克
維生素B2：
0.32毫克
尼克酸VPP：
1.30毫克
維生素C：
58.00毫克
維生素E：
2.99毫克
鈣：
36.00毫克
磷：
32.00毫克
鉀：
170.00毫克
鈉：
29.80毫克
鎂：
74.00毫克
鐵：
2.40毫克
鋅：
0.21毫克
硒：
0.35毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

枸杞菜的時令季節

枸杞菜的中藥作用、中藥屬性

枸杞菜的適宜疾病

糖尿病,冠心病,熬夜,美容,

枸杞菜的食物性質Phy

枸杞菜的營養屬性

高維生素A,高維生素C,

枸杞菜的單位

枸杞菜的介紹

枸杞葉為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞屬灌木或大灌木, 葉互生或數片叢生；葉片卵狀菱形至卵狀披針形,長2～6厘米,寬0.6～2.5厘米,先端尖或鈍,基部狹楔形,全緣,兩面均無毛。生於溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。

枸杞菜的營養價值

枸杞菜含維生素 C、谷氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。

枸杞菜的食物功效

味苦性寒,具有補虛益精, 清熱止渴,祛風明目的功效。可涼拌,煲湯,做餡,炒肉。枸杞子是成熟果實,性平味甘。歸肝腎經,具有滋腎潤肺,補肝明目的功效。治肝腎陰虧 ,腰酸腿軟,頭暈目眩,目昏多淚,虛勞咳漱,消渴遺精等症。根皮叫地骨皮,可治虛熱。

枸杞菜的適宜人群

暫無資料。

枸杞菜的忌用疾病

枸杞菜的功效與作用

【糖尿病】：改善胰島β細胞功能,增加胰島素敏感性

【冠心病】：防止動脈粥樣硬化，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

【熬夜】：養肝明目，治療視物模糊、維持正常視力

【美容】：美白、滋補調養和抗衰老

相關內容

枸杞菜的營養成分

枸杞菜的營養價值及功效分析提供：枸杞菜的營養成分，枸杞菜的營養價值，枸杞菜的熱量，枸杞菜的作用與功效，枸杞菜中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

起名測名

黃歷查詢

詩詞歌賦

名人名言

實用查詢

免費測試

屬相婚配