海帶(干)的介紹

名稱：【海帶(干)】，別名：【海帶(干) 海帶,江白菜,昆布】，食用頻率：【較常見】，分類：【蔬菜類 谷薯組 菌藻類】

小暑

高血壓,糖尿病,脂肪肝,冠心病,減肥,痛風,高血脂,缺鐵性貧血,骨質疏鬆,吸煙,酗酒,熬夜,哺乳期,懷孕早期,懷孕後 期,美容,抗壓力,豐胸

高鉀,

碟

海帶,學名Laminaria japonica Aresch。別名昆布、江白菜。 褐藻的一種,生長在海底的岩石上 ,形狀像帶子,含有大量的碘質,可用來提制碘、鉀等。中醫入藥時叫昆布,有「鹼性食物之冠」一稱。

　海帶含碘量極高,是體內合成甲狀 腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少 了放射性疾病的發生幾率。

亮發

脾胃虛寒的人的人慎食,脾胃虛寒者、甲亢中碘過盛型的病人、孕婦與乳母要忌食。

懷孕早期, 懷孕中期,

【高血壓】：降脂、降膽固醇,預防高血壓

【糖尿病】：促進胰島素分泌和葡萄糖代謝

【脂肪肝】：降低血及膽汁中的膽固醇；抑制膽固醇的吸收,促進排泄。

【冠心病】：促進膽固醇的分解；降低膽固醇的吸收,降低血壓

【減肥】：降低膽固醇與脂的積聚

【痛風】：營養充足的鹼性食物

【缺鐵性貧血】：含粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量很高

【骨質疏鬆】：含鈣量豐富

【吸煙】：含胡蘿蔔素豐富。含鐵豐富。除去體內的尼古丁

【酗酒】：含鉀豐富的

【熬夜】：緩解黑眼圈

【哺乳期】：提供碘

【懷孕早期】：含有豐富的鈣和磷

【懷孕後期】：富含鈣的食物

【美容】：使膚色紅潤美麗，防治缺鐵性禿髮，還能促進新陳代謝

【豐胸】：保護乳腺

【抗壓力】：鹼性食物

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