牛奶(三元牌)的介紹

名稱：【牛奶(三元牌)】，別名：【牛奶(三元牌) 】，食用頻率：【較常見】，分類：【奶類 肉蛋組 乳類及製品】

高血壓,糖尿病,冠心病,減肥,痛風,高血脂,骨質疏鬆,吸煙,熬夜,運動,哺乳期,懷孕早期,懷孕中期,懷孕後期,美容,抗壓 力,豐胸

陰虛質,

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,每年5月的第三個星期二,是「國際牛奶日」；喝牛奶的好處如今已越來 越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

1. 牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤；

2. 牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝；

3. 牛奶中的乳清對 黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕；

4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保 證皮膚的光滑潤澤；

5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血 管病的發生率也較少；

6. 牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕

牛奶味甘,性平、微 寒,入心、肺、胃經；具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效；用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便 秘。

1. 脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性； 2. 缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用；脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。

缺鐵性貧血,哺乳期,

【高血壓】：補鈣

【糖尿病】：有益於對鈣的吸收，可保證有足量的蛋白質攝入

【冠心病】：抑制肝臟合成膽固醇,減少膽固醇的吸收,減緩冠心病

【減肥】：有效的減輕體重

【痛風】：嘌呤量少

【骨質疏鬆】：含鈣高且鈣、磷比值較適中,可使鈣、磷等物質充分吸收

【增肥】：中醫認為,牛奶味甘平,有補虛養身、生津潤腸、消渴等作用。

【吸煙】：能夠降低或抑制膽固醇合成.保護氣管，保護腸胃

【熬夜】：維生素a

【運動】：補充人體必需的維生素和礦物質

【哺乳期】：促進寶寶骨骼的生長發育

【懷孕早期】：補鈣

【懷孕中期】：補鈣

【懷孕後期】：補鈣

【美容】：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用

【豐胸】：利於胸部豐滿

【抗壓力】：含鈣，減輕壓力，放鬆緊張的情緒

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