楊桃的營養成分，楊桃的營養價值，楊桃的熱量，楊桃的作用與功效

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楊桃的介紹

名稱：【楊桃】，別名：【楊桃】，食用頻率：【較常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

楊桃的營養成分表

楊桃的營養成分，楊桃的營養價值，楊桃的熱量，楊桃的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用楊桃中的營養素含量

利用率：
88.00
水分：
91.40克
酒精：
0.00克
能量：
29.00千卡
蛋白質：
0.60克
脂肪：
0.20克
碳水化合物：
6.20克
纖維：
1.20克
FoodCh：
0.00
維生素A：
3.00毫克
維生素B1：
0.01毫克
維生素B2：
0.05毫克
尼克酸VPP：
0.70毫克
維生素C：
7.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
4.00毫克
磷：
18.00毫克
鉀：
128.00毫克
鈉：
1.40毫克
鎂：
10.00毫克
鐵：
0.40毫克
鋅：
0.39毫克
硒：
0.83毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

楊桃的時令季節

楊桃的中藥作用、中藥屬性

楊桃的適宜疾病

高血壓,吸煙,熬夜,

楊桃的食物性質Phy

楊桃的營養屬性

楊桃的單位

個

楊桃的介紹

Star Fruit、Carambola楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實。分佈我國東南部及雲南。果皮呈蠟質,光滑鮮艷,果肉黃亮,細緻脆嫩,爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養素,並含有大量的揮發性成分,帶有一股清香。在茶餘酒後吃幾片楊桃,會感到口爽神怡,另有一番風味。

楊桃的營養價值

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。

楊桃的食物功效

1. 楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體營養,增強機體抗病能力；

2. 楊桃能迅速補充人體水分而止渴,使體內鬱熱或酒毒隨小便排出體外；

3. 楊桃果汁中酸性物質能提高胃液酸度,促進食物消化、和中消食；

4. 楊桃可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。

楊桃的適宜人群

1. 風熱咳嗽、咽喉疼痛者,小便熱澀者,泌尿系統結石患者,患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用；

2. 脾胃虛寒、納差洩瀉者少食。

楊桃的忌用疾病

楊桃的功效與作用

【高血壓】：預防高血壓,保護肝臟

【吸煙】：治療因吸煙導致的咳嗽或者咽痛

【熬夜】：抑制黑色素沉澱，保濕，改善干性或油性皮膚組織

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楊桃的營養成分

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