核桃的介紹

名稱：【核桃】，別名：【核桃(干) 胡桃】，食用頻率：【最常見】，分類：【堅果類 油脂組 堅果、種子類】

立冬

溫性

高血壓,糖尿病,冠心病,痛風,高血脂,骨質疏鬆,吸煙,熬夜,運動,哺乳期,懷孕早期,懷孕中期,懷孕後期,美容,抗 壓力,豐胸,壯陽

陽虛質,

高能量,高脂肪,高維生素E,

個

核桃又稱胡桃、羌桃,與扁桃、榛子、腰果並成為「世界四大乾果」；既 可以生食、炒食,也可以搾油。核桃仁即核桃中剝出來的仁,主要產於河北省和北京市京西等山區,山西、陝西、新疆等地也有分佈。

1. 核 桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能；

2. 核桃仁 有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用；此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等。

核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經；可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便；主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋 、大便燥結。分心木（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎,澀精。1.破血祛瘀。用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。2.潤 燥滑腸。

1. 腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年；

2. 腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便 溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。

減肥,運動,美容,

【高血壓】：清理血管,淨化血液

【糖尿病】：有助於減輕胰島素抵抗

【冠心病】：能降低膽固醇含量,防止動脈硬化，降低膽固醇

【痛風】：低嘌呤食物

【骨質疏鬆】：核桃仁補腎強腰,增加骨密度,延緩骨質衰老,對抗骨質疏鬆。

【吸煙】：降低肺癌的發病率

【熬夜】：滋養眼球和眼肌,恢復體能

【運動】：含維生素B1豐富

【哺乳期】：補充鈣質、鐵、和維生素B1、維生素B2

【懷孕早期】：對孕婦身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。,含葉酸

【懷孕中期】：補充必需脂肪酸，加快胎兒機體和大腦發育速度

【懷孕後期】：維生素E

【美容】：防皮膚過早出現斑塊，滋潤皮膚，促進毛髮、指甲生長，防脫髮、白髮

【豐胸】：有助胸部發育

【抗壓力】：富含鎂元素，恢復體能,防止心跳過快

【壯陽】：有助於保護心血管健康及恢復體力

核桃的營養價值及功效分析提供：核桃的營養成分，核桃的營養價值，核桃的熱量，核桃的作用與功效，核桃中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。