鵪鶉蛋的營養成分，鵪鶉蛋的營養價值，鵪鶉蛋的熱量，鵪鶉蛋的作用與功效

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鵪鶉蛋的介紹

名稱：【鵪鶉蛋】，別名：【鵪鶉蛋 】，食用頻率：【最常見】，分類：【蛋類 肉蛋組 蛋類及製品】

鵪鶉蛋的營養成分表

鵪鶉蛋的營養成分，鵪鶉蛋的營養價值，鵪鶉蛋的熱量，鵪鶉蛋的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用鵪鶉蛋中的營養素含量

利用率：
86.00
水分：
73.00克
酒精：
0.00克
能量：
160.00千卡
蛋白質：
12.80克
脂肪：
11.10克
碳水化合物：
2.10克
纖維：
0.00克
FoodCh：
515.00
維生素A：
337.00毫克
維生素B1：
0.11毫克
維生素B2：
0.49毫克
尼克酸VPP：
0.10毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
3.08毫克
鈣：
47.00毫克
磷：
180.00毫克
鉀：
138.00毫克
鈉：
106.60毫克
鎂：
11.00毫克
鐵：
3.20毫克
鋅：
1.61毫克
硒：
25.48毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

鵪鶉蛋的時令季節

鵪鶉蛋的中藥作用、中藥屬性

鵪鶉蛋的適宜疾病

豐胸,壯陽

鵪鶉蛋的食物性質Phy

氣虛質,

鵪鶉蛋的營養屬性

高膽固醇,

鵪鶉蛋的單位

個

鵪鶉蛋的介紹

俗話說：「要吃飛禽,鴿子鵪鶉。」鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有 "卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有５g左右,表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好護膚、美膚作用。

鵪鶉蛋的營養價值

鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2 、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。

鵪鶉蛋的食物功效

可補氣益血,強筋壯骨。

鵪鶉蛋的適宜人群

1. 適宜嬰幼兒,孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用；

2. 腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋的忌用疾病

鵪鶉蛋的功效與作用

【豐胸】：促進乳房中脂肪組織的增加

【壯陽】：提高男性的性功能和壯陽

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鵪鶉蛋的營養成分

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