柑桔的介紹

名稱：【柑桔】，別名：【柑桔 】，食用頻率：【較常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

立春,雨水,驚蟄,春分,清明,谷雨,立夏,小滿,芒種,夏至,小暑,大暑,處暑,立秋,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒, 大寒

清熱,止津,醒酒,利尿, 涼性

冠心病,吸煙,熬夜,運動

氣鬱質,

個(小)

柑橘是熱帶、亞熱帶的常綠果樹,主要產區是 廣東、福建、四川、湖南、浙江、湖北、廣西、雲南、貴州等地。其他如安徽南部、江蘇太湖附近、陝西漢中等地亦有栽培。柑桔的種類和 品種極為豐富,我國栽培較多的有柚類、橙類、寬皮柑桔與金柑類四大類。柚類果實最大,皮厚,果實中

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前 者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用；

2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇；

3. 橘皮甘可以加 強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病及動脈硬化的食品,研究證實,食用柑

柑橘味甘酸、性涼,入肺、胃 經；具有開胃理氣,止渴潤肺的功效；主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不 宜食用。

【冠心病】：防止血栓形成，降低沉積在動脈血管中的膽固醇

【吸煙】：能提高人體免疫力，抑制癌細胞的形成

【熬夜】：清肝明目

【運動】：消除體內過剩的酸，減少酸在膀胱中形成結石的可能

柑桔的營養價值及功效分析提供：柑桔的營養成分，柑桔的營養價值，柑桔的熱量，柑桔的作用與功效，柑桔中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。