西瓜的介紹

名稱：【西瓜】，別名：【西瓜 西瓜青,西瓜翠衣,西瓜翠】，食用頻率：【最常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

立夏,小滿,芒種,夏至,小暑,大暑,處暑

清熱,解暑,除煩,止渴, 寒性

高血壓,減肥,痛風,高血脂,增肥,酗酒,運動,抗壓力,壯 陽

濕熱質,

塊

Watermelon西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實。我國南北皆有西瓜栽培。瓜呈圓形或橢圓形,皮色有濃綠、綠、白或綠 色夾蛇紋等。瓤多汁而甜,呈濃紅、淡紅、黃或白色。西瓜堪稱「瓜中之王」,因是在漢代從西域引入,故稱「西瓜」。西瓜味道甘味多汁,清 爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有 營養、純淨、食用安全的食品。

1. 西瓜可清熱解暑,除煩止渴：西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又 甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善；

2. 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增 加腎炎病人的營養；

3. 西瓜還含有能使血壓降低的物質；

4. 吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃 疸有一定作用；

5. 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。

清暑解熱,止渴,利小便。用於暑熱煩渴、小便短少、 水腫、口舌生瘡。

1. 適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用；

2. 糖尿病患者少食,建議兩餐中食用；脾胃虛 寒,濕盛便溏者不宜食用。

糖尿病,哺乳期,懷孕早期,懷孕中期,

【高血壓】：軟化及擴張血管,降血壓

【糖尿病】：是糖尿病患者安全營養的水果

【減肥】：不含脂肪和膽固醇，使大便通暢

【痛風】：低嘌呤食物

【增肥】：利於開胃口，助消化，利泌尿，促代謝，滋身體

【酗酒】：利小便、解酒毒

【運動】：富含鉀

【抗壓力】：滋潤身體，能夠減輕身體不適

【壯陽】：預防高血壓

西瓜的營養價值及功效分析提供：西瓜的營養成分，西瓜的營養價值，西瓜的熱量，西瓜的作用與功效，西瓜中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。