白芝麻的介紹

名稱：【白芝麻】，別名：【芝麻(白) 】，食用頻率：【較常見】，分類：【堅果類 油脂組 堅果、種子類】

秋分

平性

高血壓,高血脂,缺鐵性貧血,增肥,吸煙,酗酒,熬夜,運動,懷孕早期,懷孕中期,懷孕後期,美容,抗壓力,豐胸,壯陽

陰虛質,

高能量,高脂肪,高維生素B1,高維生素E,高鈣,高磷,高鎂,高鋅,

大匙

白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油 量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。

1. 芝麻含有大量 的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；

2. 芝麻中含有 豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症；

3. 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經。

有補血明目、 祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老之功效。

可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白 、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。

1. 適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落 、頭髮早白之人食用；適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核,以及蕁麻疹,習慣性 便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用；

3. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌 食；根據前人經驗,男子陽痿、遺精者忌食。

減肥,痛風

【高血壓】：活血通脈、益氣降壓

【缺鐵性貧血】：富含鐵

【增肥】：益肝養發、強身體

【吸煙】：含硒豐富

【酗酒】：活血化瘀

【熬夜】：滋養眼球和眼肌，緩解黑眼圈

【運動】：含維生素B1豐富

【懷孕早期】：含有豐富的鈣和磷

【懷孕中期】：補充必需脂肪酸，加快胎兒機體和大腦發育速度

【懷孕後期】：維生素E

【美容】：防皮膚過早出現斑塊，滋潤皮膚，促進毛髮、指甲生長，防脫髮、白髮

【豐胸】：促進乳腺發育，抗癌

【抗壓力】：含有必需脂肪酸和纖維

【壯陽】：補肝腎、潤五臟

白芝麻的營養價值及功效分析提供：白芝麻的營養成分，白芝麻的營養價值，白芝麻的熱量，白芝麻的作用與功效，白芝麻中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。