酸棗的營養成分，酸棗的營養價值，酸棗的熱量，酸棗的作用與功效

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酸棗的介紹

名稱：【酸棗】，別名：【酸棗】，食用頻率：【一般】，分類：【 糖蜜餞類】

酸棗的營養成分表

酸棗的營養成分，酸棗的營養價值，酸棗的熱量，酸棗的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用酸棗中的營養素含量

利用率：
52.00
水分：
18.30克
酒精：
0.00克
能量：
300.00千卡
蛋白質：
3.50克
脂肪：
1.50克
碳水化合物：
73.30克
纖維：
10.60克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.01毫克
維生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.90毫克
維生素C：
900.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
435.00毫克
磷：
95.00毫克
鉀：
84.00毫克
鈉：
3.80毫克
鎂：
96.00毫克
鐵：
6.60毫克
鋅：
0.68毫克
硒：
1.30毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

酸棗的時令季節

酸棗的中藥作用、中藥屬性

養心,安神,健脾,養胃, 平性

酸棗的適宜疾病

懷孕早期,

酸棗的食物性質Phy

酸棗的營養屬性

高膳食纖維,高維生素C,高鈣,

酸棗的單位

粒

酸棗的介紹

酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。本屬僅1種,產於印度及中國南部。秋季采收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬乾,碾破棗核,取出種子,生用或炒用。用時打碎。以種子入藥,含酸棗仁皂甙A和B、有機酸、蛋白質、β-谷甾醇、脂肪油等。

酸棗的營養價值

1. 酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效；

2. 酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙,有鎮靜、催眠作用,前人有「熟用治不眠,生用治好眠」,經臨床實踐,生用炒用都有催眠功效；

3. 酸棗仁還有持續降低血壓的作用；

4. 酸棗仁對子宮有興奮作用。

酸棗的食物功效

養心,安神,健脾,養胃

酸棗的適宜人群

心臟病患者尤其適合食用。

酸棗的忌用疾病

酸棗的功效與作用

【懷孕早期】：含葉酸

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酸棗的營養成分

酸棗的營養價值及功效分析提供：酸棗的營養成分，酸棗的營養價值，酸棗的熱量，酸棗的作用與功效，酸棗中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

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