排米粉的營養成分，排米粉的營養價值，排米粉的熱量，排米粉的作用與功效

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排米粉的介紹

名稱：【排米粉】，別名：【米粉 排米粉】，食用頻率：【較常見】，分類：【谷薯類 谷薯組 穀類及製品】

排米粉的營養成分表

排米粉的營養成分，排米粉的營養價值，排米粉的熱量，排米粉的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用排米粉中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
10.70克
酒精：
0.00克
能量：
356.00千卡
蛋白質：
7.40克
脂肪：
0.10克
碳水化合物：
81.50克
纖維：
0.30克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.02毫克
維生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.60毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
6.00毫克
磷：
62.00毫克
鉀：
14.00毫克
鈉：
16.30毫克
鎂：
16.00毫克
鐵：
3.20毫克
鋅：
0.80毫克
硒：
7.48毫克
嘌呤：
11毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

排米粉的時令季節

排米粉的中藥作用、中藥屬性

排米粉的適宜疾病

缺鐵性貧血

排米粉的食物性質Phy

排米粉的營養屬性

高碳水化合物,

排米粉的單位

排米粉的介紹

米粉,是指以大米為原料,經浸泡、蒸煮、壓條等工序製成的條狀、絲狀米製品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨製成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。

排米粉的營養價值

構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

　　富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

排米粉的食物功效

養胃,補血益氣,聰耳,明目,健脾,和胃

排米粉的適宜人群

由於市面上購買的麵粉多有添加劑,孕婦和小孩、老人應該少吃。

排米粉的忌用疾病

排米粉的功效與作用

【缺鐵性貧血】：養胃,補血益氣

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排米粉的營養成分

排米粉的營養價值及功效分析提供：排米粉的營養成分，排米粉的營養價值，排米粉的熱量，排米粉的作用與功效，排米粉中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

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