橙子的介紹
名稱:【橙子】,別名:【橙子 】,食用頻率:【最常見】,分類:【水果類 谷薯組 水果類及製品】
立春,雨水,驚蟄,春分,立夏,小滿,芒種,小暑,大暑,處暑,立秋,寒露,大雪,冬至,小寒,大寒
和中,開胃,寬膈,健脾, 涼性
減 肥,高血脂,缺鐵性貧血,吸煙,熬夜,運動,哺乳期,懷孕早期,抗壓力,豐胸,痛風
個
Oranges橙子為芸香科植物香橙的果實。產於我 國江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月間果實成熟時采收。剝皮取瓤囊鮮用。橙子顏色鮮艷,酸甜可口,外觀整齊漂亮,是深 受人們喜愛的水果,也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多,最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被 稱為「療疾佳果」,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
1. 橙子含有大量維生素C和 胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;
2. 研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密 度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送低密度脂蛋白 (LDL)到體外;
3. 經常食用橙子對預防膽囊疾病有效;
4. 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,但僅有助於女性克服緊張情緒,對男性 的作用卻不大。
取新鮮橙子1個,洗淨去皮,切片,去掉橙籽後貼敷面部,每天1次,每次20分鐘,可以祛除面部色素,治療黃褐斑。
1. 胸膈 滿悶、噁心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;
2. 糖尿病患者忌食。
糖尿病,
【糖尿病】:能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血
【減肥】:消積食,防治便秘
【缺鐵性貧血】:含維生素C高的食物
【吸煙】:維生素C豐富
【熬夜】:抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤
【運動】:富含鉀元素,補充維生素C
【哺乳期】:補充維C
【懷孕早期】:提高胎兒智力,助孕婦預防便秘,止噁心孕吐,開胃
【豐胸】:防止胸部變形,能有效預防胸部下垂或外擴現象
【抗壓力】:維生素C含量豐富、緩解壓力
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