腰果的介紹

名稱：【腰果】，別名：【腰果(熟) 】，食用頻率：【較常見】，分類：【堅果類 油脂組 堅果、種子類】

糖尿病,缺鐵性貧血,增肥,吸煙,熬夜,懷孕早期,抗壓力,豐胸

高能量,高脂肪,高膳食纖維,

Cashew Nut腰果因 其堅果呈腎形而得名,腰果果實成熟時香飄四溢,甘甜如蜜,清脆可口,為世界著名的四大乾果之一。

腰果是一種營養豐富,味道香甜的乾果, 即可當零食食用,又可製成美味佳餚。

1. 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大 有益處；

2. 含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老；

3. 經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,使體重增加。

腰果性味甘、平,有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。

1. 腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多 患者食用； 2. 腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用；

4. 腰果含有多種過敏原, 對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。

減肥,

【糖尿病】：維持胰島的正常功能

【缺鐵性貧血】：含有豐富的蛋白質

【增肥】：強身健體、提高機體抗病能力、增進食慾、增加體重

【吸煙】：維生素E

【熬夜】：恢復體能

【懷孕早期】：補充體力和消除疲勞

【豐胸】：幫助胸部發育

【抗壓力】：恢復體能

腰果的營養價值及功效分析提供：腰果的營養成分，腰果的營養價值，腰果的熱量，腰果的作用與功效，腰果中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。