全麥麵包的營養成分，全麥麵包的營養價值，全麥麵包的熱量，全麥麵包的作用與功效

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全麥麵包的介紹

名稱：【全麥麵包】，別名：【全麥麵包 】，食用頻率：【較常見】，分類：【谷薯類 谷薯組 穀類及製品】

全麥麵包的營養成分表

全麥麵包的營養成分，全麥麵包的營養價值，全麥麵包的熱量，全麥麵包的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用全麥麵包中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
0.00克
酒精：
0.00克
能量：
237.00千卡
蛋白質：
9.07克
脂肪：
1.65克
碳水化合物：
46.60克
纖維：
8.00克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.00毫克
維生素B2：
0.00毫克
尼克酸VPP：
0.00毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
0.00毫克
磷：
0.00毫克
鉀：
0.00毫克
鈉：
0.00毫克
鎂：
0.00毫克
鐵：
0.00毫克
鋅：
0.00毫克
硒：
0.00毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

全麥麵包的時令季節

全麥麵包的中藥作用、中藥屬性

全麥麵包的適宜疾病

減肥,吸煙,熬夜,運動,抗壓力

全麥麵包的食物性質Phy

全麥麵包的營養屬性

全麥麵包的單位

片

全麥麵包的介紹

全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包,區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。它的特點是顏色微褐,肉眼能看到很多麥麩的小粒,質地比較粗糙,但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高,含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質,在國外很流行,B族維生素豐富,微生物特別喜歡它,所以比普通麵包更容易生霉變質。

全麥麵包的營養價值

全麥面包含B族維生素,對疲倦、腰酸背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果。含有豐富的粗纖維,對便秘有一定的食療作用。

全麥麵包的食物功效

暫無資料。

全麥麵包的適宜人群

暫無資料。

全麥麵包的忌用疾病

全麥麵包的功效與作用

【減肥】：血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感

【吸煙】：消除自由基

【熬夜】：可緩解疲勞、保護肝臟、提高注意力，舒緩壓力

【運動】：豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質

【抗壓力】：改善腸胃道問題，避免身體產生疲倦感

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全麥麵包的營養成分

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