砂仁的營養成分，砂仁的營養價值，砂仁的熱量，砂仁的作用與功效

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砂仁的介紹

名稱：【砂仁】，別名：【砂仁 縮沙蜜,縮砂仁,縮砂密】，食用頻率：【】，分類：【 保健中藥】

砂仁的營養成分表

砂仁的營養成分，砂仁的營養價值，砂仁的熱量，砂仁的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用砂仁中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
0.00克
酒精：
0.00克
能量：
208.00千卡
蛋白質：
8.10克
脂肪：
1.50克
碳水化合物：
69.00克
纖維：
28.60克
FoodCh：
0.00
維生素A：
30.00毫克
維生素B1：
0.02毫克
維生素B2：
0.11毫克
尼克酸VPP：
2.60毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.42毫克
鈣：
80.00毫克
磷：
67.00毫克
鉀：
46.00毫克
鈉：
21.60毫克
鎂：
232.00毫克
鐵：
0.60毫克
鋅：
6.07毫克
硒：
4.20毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

砂仁的時令季節

砂仁的中藥作用、中藥屬性

化濕,開胃,行氣,寬中,安胎, 溫性

砂仁的適宜疾病

懷孕早期,懷孕後期,

砂仁的食物性質Phy

氣虛質,

砂仁的營養屬性

高膳食纖維,高鎂,高鋅,

砂仁的單位

砂仁的介紹

為姜科植物陽春砂仁、綠殼砂仁和海南砂仁的成熟果實或種子。砂仁是一種較為溫和的草藥。陽春砂仁果實橢圓形或卵圓形或卵圓形,有不明顯的三鈍稜,表面棕褐色,密生刺狀突起,頂端有花被殘基,基部有果梗。果皮薄而軟。種子結集成團,具三鈍稜,中有白色隔膜,將種子團分成3瓣,每瓣有種子5至20 粒。種子為不規則多面體,直徑1.5至4毫米；表面棕紅色或暗褐色,有細皺紋,外被淡棕色膜質假種皮；質硬,胚乳灰白色。氣芳香而濃烈,味辛涼,微苦。綠殼砂仁果實卵形、卵圓形或橢圓形,隱約有3鈍稜,表面棕色或黃棕色,密被略扁平的刺狀突起,每室

砂仁的營養價值

陽春砂仁含有揮發油,其成分十分複雜,主要有檸檬烯（Limonene）、芳樟醇（Linalool）、乙酸龍腦酯（Bornyl acetate）等。除有濃烈芳香氣味和強烈辛辣外,還對腸道有抑製作用。有化濕醒脾、行氣和胃、消食的作用。

砂仁的食物功效

味辛,性溫。歸脾、胃、腎經。芳香行散,降中有升。1.行氣健胃。用於脾胃氣滯引起的脘腹脹痛、不思飲食,多與陳皮、木香同用。2.化濕止嘔。用於脾胃濕滯引起的脘悶嘔惡諸證。3.安胎。用於妊娠嘔吐、胎動不安, 多與補氣血、補腎藥同用。砂仁辛溫行散,芳香化濕,主入脾胃,為化濕和中醒脾要藥,兼有安胎之功。凡中焦濕阻氣滯,及胎動不安等症,均為常用之品。

砂仁的適宜人群

陰虛血燥,火熱內熾者慎服。

砂仁的忌用疾病

砂仁的功效與作用

【懷孕早期】：安胎。用於妊娠嘔吐、胎動不安

【懷孕後期】：安胎。用於妊娠嘔吐、胎動不安

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砂仁的營養成分

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