饅頭的營養成分，饅頭的營養價值，饅頭的熱量，饅頭的作用與功效

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饅頭的介紹

名稱：【饅頭】，別名：【饅頭(蒸,富強粉) 】，食用頻率：【最常見】，分類：【谷薯類 谷薯組 穀類及製品】

饅頭的營養成分表

饅頭的營養成分，饅頭的營養價值，饅頭的熱量，饅頭的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用饅頭中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
47.30克
酒精：
0.00克
能量：
223.00千卡
蛋白質：
7.00克
脂肪：
1.10克
碳水化合物：
47.00克
纖維：
1.30克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.04毫克
維生素B2：
0.05毫克
尼克酸VPP：
0.00毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.65毫克
鈣：
38.00毫克
磷：
107.00毫克
鉀：
138.00毫克
鈉：
165.00毫克
鎂：
30.00毫克
鐵：
1.80毫克
鋅：
0.71毫克
硒：
8.45毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
88.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

饅頭的時令季節

饅頭的中藥作用、中藥屬性

饅頭的適宜疾病

痛風,增肥,酗酒,懷孕早期,抗壓力

饅頭的食物性質Phy

饅頭的營養屬性

饅頭的單位

個

饅頭的介紹

饅頭是我國北方小麥生產地區人們的主要食物,在南方也很受歡迎。北方稱無餡者為饅頭或饃,有餡者為包子,而南方則恰恰相反。

饅頭的營養價值

饅頭是以麵粉經發酵製成,主要營養素是碳水化合物,是人們補充能量的基礎食物。

饅頭的食物功效

養胃,解氣消脹,補充能量。

饅頭的適宜人群

暫無資料。

饅頭的忌用疾病

饅頭的功效與作用

【痛風】：低嘌呤食物

【增肥】：利於保護胃腸道，舒服並減輕消化不良

【酗酒】：利於為人體供血並增加體能，中和胃酸

【懷孕早期】：提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒

【抗壓力】：緩解壓力、營養神經

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饅頭的營養成分

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