羊肝的營養成分，羊肝的營養價值，羊肝的熱量，羊肝的作用與功效

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羊肝的介紹

名稱：【羊肝】，別名：【羊肝】，食用頻率：【不常見】，分類：【肉類 肉蛋組 畜肉類及製品】

羊肝的營養成分表

羊肝的營養成分，羊肝的營養價值，羊肝的熱量，羊肝的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用羊肝中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
69.70克
酒精：
0.00克
能量：
134.00千卡
蛋白質：
17.90克
脂肪：
3.60克
碳水化合物：
7.40克
纖維：
0.00克
FoodCh：
349.00
維生素A：
20972.00毫克
維生素B1：
0.21毫克
維生素B2：
1.75毫克
尼克酸VPP：
22.10毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
29.93毫克
鈣：
8.00毫克
磷：
299.00毫克
鉀：
241.00毫克
鈉：
123.00毫克
鎂：
14.00毫克
鐵：
7.50毫克
鋅：
3.45毫克
硒：
17.68毫克
嘌呤：
233毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

羊肝的時令季節

羊肝的中藥作用、中藥屬性

養血,補肝,明目, 涼性

羊肝的適宜疾病

美容,

羊肝的食物性質Phy

羊肝的營養屬性

高維生素A,高維生素B1,高維生素B2,高維生素PP,高維生素E,

羊肝的單位

羊肝的介紹

羊肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。

羊肝的營養價值

1、養顏護膚：羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使皮膚紅潤;

　　2、羊肝中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進身體的代謝;

　　3、明目：羊肝中還含有豐富的維生素A,可防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。

羊肝的食物功效

明目,養顏護膚

羊肝的適宜人群

羊肝含膽固醇高,故高脂血症患者忌食。

羊肝的忌用疾病

痛風

羊肝的功效與作用

【美容】：保持膚色的紅潤

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羊肝的營養成分

羊肝的營養價值及功效分析提供：羊肝的營養成分，羊肝的營養價值，羊肝的熱量，羊肝的作用與功效，羊肝中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

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