雞蛋(白皮)的介紹
名稱:【雞蛋(白皮)】,別名:【雞蛋(白皮) 】,食用頻率:【較常見】,分類:【蛋類 肉蛋組 蛋類及製品】
白露
滋陰,潤燥,養血,安胎, 平性
高血壓,脂肪肝,冠心病,痛風,高血脂,缺鐵性貧血,骨質疏鬆,增肥,吸煙,熬夜,哺乳期,懷 孕中期,懷孕後期,美容,豐胸,壯陽
氣虛質,
高膽固醇,
個
雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、 維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩衝貧血,有利於生長 發育。富含膽固醇,維持細胞的穩定性,增加血管壁柔韌性。維持正常性功能,增加免疫力。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於 血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
養肝,提高免疫力,健腦,抑癌抗 瘤
1.患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食;
2. 老年高血壓、高血脂、冠心病人,宜少量食用雞蛋,一般每日不超過1 只,不宜多食,這樣限量食用,既可補充優質蛋白質,又不影響血脂水平。
高血壓,冠心病,高血脂,運動,
【高血壓】:預防動脈粥樣硬化
【脂肪肝】:蛋清含有豐富的蛋白質,可多吃
【冠心病】:具有防治動脈粥樣硬化和高血壓的作用
【痛風】:低嘌呤食物
【缺鐵性貧血】:含鐵豐富
【骨質疏鬆】:蛋黃中含鈣量很高,預防骨質疏鬆
【增肥】:富含膽固醇,優質蛋白質
【吸煙】:消除自由基
【熬夜】:保護眼睛、緩解黑眼圈
【運動】:含有膠原蛋白,提高細胞的新陳代謝率
【哺乳期】:增加優良蛋白質
【懷孕中期】:含有大量的維生素和礦物質及高生物價值的蛋白質
【懷孕後期】:含有大量的維生素和礦物質及高生物價值的蛋白質
【美容】:使頭髮亮澤,減少黑眼圈的形成
【豐胸】:美體
【壯陽】:性功能的營養載體
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