香蕉的介紹

名稱：【香蕉】，別名：【香蕉 甘蕉,芎蕉,香牙蕉,蕉子,蕉果】，食用頻率：【最常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

處暑,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒

清熱,潤肺,滑腸,解毒, 寒性

高血壓,脂肪肝,冠心病,減肥,痛風,高血脂, 骨質疏鬆,酗酒,熬夜,運動,哺乳期,懷孕早期,懷孕後期,抗壓力,豐胸,壯陽

根(小)

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產亞洲東南 部,我國台灣、廣東、廣西、福建、四川、雲南、貴州等也均有栽培,以台灣、廣東最多。秋季果實成熟時采收,經處理脫澀後,洗淨鮮用。我 國栽培的有甘蕉,粉蕉兩個品種。甘蕉果形短而稍圓,粉蕉果形小而微彎。其果肉香甜,除供生食外,還可製作多種加工品。香蕉是人們喜愛的 水果之一,歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」,而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為「智慧之果」,傳說是因為佛 祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低,含有稱為「智慧之鹽」的磷,又有豐富的蛋白質

1. 香蕉含有大量糖類物質及其他 營養成分,可充飢、補充營養及能量；

2. 香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症；

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜 ；

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高；

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用,可消炎解毒；

6. 香蕉中 大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

香蕉味甘、性寒,入肺、大腸經；具有清熱,生津止渴,潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口 煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。

1. 尤其適合口乾煩躁、咽干喉痛者,大便乾燥、痔瘡、大便帶血者,上消化道潰瘍者,飲酒過量而宿醉未 解者,高血壓、冠心病、動脈硬化者；

2. 脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食,急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

糖尿病,減肥,

【高血壓】：清腸熱、潤腸通便,防止毛細血管破裂

【冠心病】：使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調

【減肥】：促進腸胃蠕動，容易讓腸胃有飽足感

【痛風】：含鉀豐富

【骨質疏鬆】：香蕉味甘性,寒。香蕉每1g含鈣9毫克,含鈣量少。

【增肥】：營養豐富，促進食慾、助消化

【酗酒】：有助於人體更快清理酒精

【熬夜】：防止血壓上升及肌肉痙攣，消除疲勞，清肝明目

【運動】：富含鉀

【哺乳期】：通便補血、防止產後便秘和產後貧血。預防嬰兒貧血

【懷孕早期】：有效幫助預防便秘

【懷孕後期】：增加免疫力、幫助排便

【豐胸】：有助於排出體內毒素

【抗壓力】：減輕壓力，放鬆緊張的情緒

【壯陽】：增強男性的性慾

香蕉的營養價值及功效分析提供：香蕉的營養成分，香蕉的營養價值，香蕉的熱量，香蕉的作用與功效，香蕉中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。