粳米粥的營養成分，粳米粥的營養價值，粳米粥的熱量，粳米粥的作用與功效

食物營養成分查詢

粳米粥的介紹

名稱：【粳米粥】，別名：【米粥(粳米) 】，食用頻率：【】，分類：【 穀類及製品】

粳米粥的營養成分表

粳米粥的營養成分，粳米粥的營養價值，粳米粥的熱量，粳米粥的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用粳米粥中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
88.60克
酒精：
0.00克
能量：
47.00千卡
蛋白質：
1.10克
脂肪：
0.30克
碳水化合物：
9.90克
纖維：
0.10克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.00毫克
維生素B2：
0.03毫克
尼克酸VPP：
0.20毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
7.00毫克
磷：
20.00毫克
鉀：
13.00毫克
鈉：
2.80毫克
鎂：
7.00毫克
鐵：
0.10毫克
鋅：
0.20毫克
硒：
0.20毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

粳米粥的時令季節

粳米粥的中藥作用、中藥屬性

粳米粥的適宜疾病

增肥,運動,懷孕早期,懷孕中期,懷孕後期,美容,壯陽

粳米粥的食物性質Phy

粳米粥的營養屬性

粳米粥的單位

碗

粳米粥的介紹

米粥是健康食品,可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養粥。

粳米粥的營養價值

粳米中的蛋白質雖然只佔7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白質的重要來源。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面,還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。

粳米粥的食物功效

用於嘔吐、瀉痢或溫熱病所致的脾胃陰傷、胃氣不足, 口乾渴等。

粳米粥的適宜人群

1.適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初癒、婦女產後、老年人、幼兒消化力減弱者；

2.糖尿病患者不宜多食。

粳米粥的忌用疾病

糖尿病

粳米粥的功效與作用

【增肥】：含人體必需氨基酸比較全面，提高人體免疫功能

【運動】：提高人體免疫功能，促進血液循環

【懷孕早期】：健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉

【懷孕中期】：能量、B族維生素和食物纖維的主要來源

【懷孕後期】：B族維生素和食物纖維的主要來源

【美容】：可補氣去黃

【壯陽】：補中益氣，壯筋骨，通血脈，益精強志

相關內容

粳米粥的營養成分

粳米粥的營養價值及功效分析提供：粳米粥的營養成分，粳米粥的營養價值，粳米粥的熱量，粳米粥的作用與功效，粳米粥中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

起名測名

黃歷查詢

詩詞歌賦

名人名言

實用查詢

免費測試

屬相婚配