葫子的營養成分，葫子的營養價值，葫子的熱量，葫子的作用與功效

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葫子的介紹

名稱：【葫子】，別名：【葫子】，食用頻率：【一般】，分類：【蔬菜類 谷薯組 蔬菜類及製品】

葫子的營養成分表

葫子的營養成分，葫子的營養價值，葫子的熱量，葫子的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用葫子中的營養素含量

利用率：
85.00
水分：
92.20克
酒精：
0.00克
能量：
29.00千卡
蛋白質：
0.70克
脂肪：
0.10克
碳水化合物：
6.80克
纖維：
0.90克
FoodCh：
0.00
維生素A：
163.00毫克
維生素B1：
0.01毫克
維生素B2：
0.06毫克
尼克酸VPP：
0.70毫克
維生素C：
29.00毫克
維生素E：
1.14毫克
鈣：
49.00毫克
磷：
27.00毫克
鉀：
73.00毫克
鈉：
1.20毫克
鎂：
10.00毫克
鐵：
0.00毫克
鋅：
0.56毫克
硒：
4.40毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

葫子的時令季節

葫子的中藥作用、中藥屬性

葫子的適宜疾病

葫子的食物性質Phy

葫子的營養屬性

葫子的單位

葫子的介紹

葫子又名葫蘆,葫子含有多種對人體有益的維生素,碳水化合物,善食纖維。吃法多種多樣,既可燒湯,又可做菜,既能醃製,也能幹曬。燒湯清香四飄,其味鮮美。與其他瓜果不同的是,不論葫蘆還是它的葉子,都要在嫩時食用,否則成熟後便失去了食用價值。

葫子的營養價值

富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

葫子的食物功效

清熱除火,潤肺,解毒,利尿消腫,通便,抑癌抗瘤

葫子的適宜人群

出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

葫子的忌用疾病

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葫子的營養成分

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