棗(紅,干)的介紹

名稱：【棗(紅,干)】，別名：【棗(紅,干) 】，食用頻率：【較常見】，分類：【 糖蜜餞類】

高血壓,缺鐵性貧血,吸煙,哺乳期,懷孕中期,

氣虛質,

顆

棗的樹是一種生長在溫帶地區的小喬木,原產於中國, 在中國南北各地都有分佈。花小多蜜,是一種蜜源植物。果實為棗,長圓形,未成熟時黃色,成熟後褐紅色。可鮮食也可製成乾果或蜜餞果脯等 。營養豐富,富含鐵元素和維生素。

1、大棗富含的環磷酸腺甘,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌 收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好的作用。

2、大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、 倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

3、大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。

4、大棗含有三萜 類化合物及環磷酸腺甘,有較強的抑癌、抗過敏作用。

棗味甘、性平,入脾、胃經；

　　有補益脾胃,滋養陰血,養心安神,緩和藥性的功 效；

　　用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉,陰血虛所致的婦女髒躁證,病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。

　　大棗歷來是 益氣、養血、安神的保健佳品,對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。

1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；

4. 濕盛 或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

【高血壓】：益氣、養血、安神，對高血壓、心血管疾病都很有益。

【缺鐵性貧血】：益氣、養血、安神，對貧血病人有益。

【吸煙】：含有豐富的鐵質

【哺乳期】：防治產後骨質疏鬆和貧血，促進寶寶維生素C的吸收

【懷孕中期】：補虛益氣、養血安神、健脾和胃

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