酸刺的營養成分，酸刺的營養價值，酸刺的熱量，酸刺的作用與功效

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酸刺的介紹

名稱：【酸刺】，別名：【酸刺】，食用頻率：【不常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

酸刺的營養成分表

酸刺的營養成分，酸刺的營養價值，酸刺的熱量，酸刺的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用酸刺中的營養素含量

利用率：
16.00
水分：
70.70克
酒精：
0.00克
能量：
112.00千卡
蛋白質：
2.80克
脂肪：
0.30克
碳水化合物：
25.50克
纖維：
2.20克
FoodCh：
0.00
維生素A：
25.00毫克
維生素B1：
0.02毫克
維生素B2：
0.04毫克
尼克酸VPP：
0.20毫克
維生素C：
74.00毫克
維生素E：
1.52毫克
鈣：
105.00毫克
磷：
39.00毫克
鉀：
259.00毫克
鈉：
8.30毫克
鎂：
24.00毫克
鐵：
11.70毫克
鋅：
1.10毫克
硒：
4.49毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

酸刺的時令季節

酸刺的中藥作用、中藥屬性

酸刺的適宜疾病

酸刺的食物性質Phy

酸刺的營養屬性

高維生素C,

酸刺的單位

酸刺的介紹

酸刺又名醋柳、黃酸刺、黑刺、海鼠李、阿戚艾等,屬胡頹子科(E laeagnaceae)多年生落葉灌木或小喬木,是新興的漿果類果樹。其主要分佈於歐亞大陸,中國分佈面積(東北、華北、和西北)最大,種類最多。中國的沙棘,是黃土高原及其它水土流失地區的生。

酸刺的營養價值

富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水腫,維持酸鹼平衡等。

　　富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。

酸刺的食物功效

化痰止咳,祛脂降壓,解毒,淋證,活血祛瘀,提高免疫力,療頭痛頭暈,健腦,明目

酸刺的適宜人群

暫無資料。

酸刺的忌用疾病

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酸刺的營養成分

酸刺的營養價值及功效分析提供：酸刺的營養成分，酸刺的營養價值，酸刺的熱量，酸刺的作用與功效，酸刺中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

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