紅皮蔥的營養成分，紅皮蔥的營養價值，紅皮蔥的熱量，紅皮蔥的作用與功效

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紅皮蔥的介紹

名稱：【紅皮蔥】，別名：【紅皮蔥 】，食用頻率：【】，分類：【 調味料】

紅皮蔥的營養成分表

紅皮蔥的營養成分，紅皮蔥的營養價值，紅皮蔥的熱量，紅皮蔥的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用紅皮蔥中的營養素含量

利用率：
68.00
水分：
86.20克
酒精：
0.00克
能量：
49.00千卡
蛋白質：
2.40克
脂肪：
0.10克
碳水化合物：
10.20克
纖維：
1.30克
FoodCh：
0.00
維生素A：
8.00毫克
維生素B1：
0.01毫克
維生素B2：
0.12毫克
尼克酸VPP：
0.50毫克
維生素C：
8.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
24.00毫克
磷：
53.00毫克
鉀：
329.00毫克
鈉：
3.40毫克
鎂：
1.80毫克
鐵：
0.00毫克
鋅：
0.13毫克
硒：
6.86毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

紅皮蔥的時令季節

立春

紅皮蔥的中藥作用、中藥屬性

紅皮蔥的適宜疾病

骨質疏鬆,運動,美容

紅皮蔥的食物性質Phy

紅皮蔥的營養屬性

紅皮蔥的單位

紅皮蔥的介紹

大蔥屬百合科,是多年生草本植物蔥的莖與葉,上部為青色蔥葉,下部為白色蔥白。原產於西伯利亞,我國栽培歷史悠久,分佈廣泛,而以山東、河北、河南等省為重要產地。大蔥耐寒抗熱,適應性強,四季均可上市。普通大蔥, 原產我國,遍及南北各地。葉圓而中空,葉鞘基部抱合成「假莖」,幼嫩時葉和蔥白都能食用。

紅皮蔥的營養價值

富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素 ,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

紅皮蔥的食物功效

適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

紅皮蔥的適宜人群

患有胃腸道疾病,特別是潰瘍病的人不宜多食。有腋臭的人在夏季應慎食。表虛、多汗者也應忌食。

紅皮蔥的忌用疾病

紅皮蔥的功效與作用

【骨質疏鬆】：富含銅對骨骼組織有重要影響

【運動】：體力活動後感覺氣促、

【美容】：治療皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白

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紅皮蔥的營養成分

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