鯪魚的營養成分，鯪魚的營養價值，鯪魚的熱量，鯪魚的作用與功效

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鯪魚的介紹

名稱：【鯪魚】，別名：【鯪魚 雪鯪,魿魚,土鈴魚】，食用頻率：【最常見】，分類：【水產類 肉蛋組 魚蝦蟹貝類】

鯪魚的營養成分表

鯪魚的營養成分，鯪魚的營養價值，鯪魚的熱量，鯪魚的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用鯪魚中的營養素含量

利用率：
57.00
水分：
77.70克
酒精：
0.00克
能量：
95.00千卡
蛋白質：
18.40克
脂肪：
2.10克
碳水化合物：
0.70克
纖維：
0.00克
FoodCh：
86.00
維生素A：
125.00毫克
維生素B1：
0.01毫克
維生素B2：
0.04毫克
尼克酸VPP：
3.00毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
1.54毫克
鈣：
31.00毫克
磷：
176.00毫克
鉀：
317.00毫克
鈉：
40.10毫克
鎂：
22.00毫克
鐵：
0.90毫克
鋅：
0.83毫克
硒：
48.10毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

鯪魚的時令季節

鯪魚的中藥作用、中藥屬性

平性

鯪魚的適宜疾病

骨質疏鬆,

鯪魚的食物性質Phy

鯪魚的營養屬性

低膽固醇,高硒,

鯪魚的單位

鯪魚的介紹

鯪魚生長在水溫較高的水域,不耐低溫,一般水溫低於7℃時即不能生存,所以天然鯪魚主要產於廣東、福建兩省各水系。其它地區可在保溫條件下進行人工養殖。鯪魚四季均產,以4～6月為捕撈旺季。

鯪魚的營養價值

暫無資料。

鯪魚的食物功效

味甘、性平、無毒,入肝、腎、脾、胃四經；

　　有益氣血,健筋骨,通小便之功效；

　　治小便不利、熱淋、膀胱結熱、脾胃虛弱。

鯪魚的適宜人群

陰虛喘嗽忌之。

鯪魚的忌用疾病

痛風

鯪魚的功效與作用

【骨質疏鬆】：含鈣量較高

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鯪魚的營養成分

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