蓮子(干)的營養成分,蓮子(干)的營養價值,蓮子(干)的熱量,蓮子(干)的作用與功效

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蓮子(干)的介紹

蓮子(干)的介紹

名稱:【蓮子(干)】,別名:【蓮子(干) 】,食用頻率:【較常見】,分類:【谷薯類 谷薯組 干豆類及製品

蓮子(干)的營養成分表

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小貼士:下表提供100克可食用蓮子(干)中的營養素含量
蓮子(干)的時令季節

大寒

蓮子(干)的中藥作用、中藥屬性

養心,益腎,補脾,澀腸, 平性

蓮子(干)的適宜疾病

高血壓,糖尿病,增肥,懷孕中期,美容,抗壓力,豐胸,壯陽

蓮子(干)的食物性質Phy

平和質(長夏),濕熱質,

蓮子(干)的營養屬性

高 磷,高鉀,高鎂,

蓮子(干)的單位

蓮子(干)的介紹

蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子,是常見的滋補之品,有很好的滋補作用,一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹, 或用它製作過八寶粥;古人認為經常服食,百病可祛,因它「享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也」。

蓮子(干)的營養價值

1. 防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足, 通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

2. 降血 壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;

3. 強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用。

蓮子(干)的食物功效

性平、味甘澀,人心、脾、腎、 大腸經;養心神,益腎氣,健脾胃,澀大腸;主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及 胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;

蓮子(干)的適宜人群

1. 適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用 ;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

2. 平素大便干結難解,或腹部 脹滿之人忌食。

蓮子(干)的忌用疾病

蓮子(干)的功效與作用

高血壓】:平肝降壓,強心安神

糖尿病】:控制2型糖尿病患者的乏力、多飲、多尿症狀

增肥】:健脾補胃,固精安神

懷孕中期】:促進胎兒骨骼形成,養心安神

美容】:補氣

豐胸】:幫助胸部發育

抗壓力】:減輕壓力,放鬆緊張的情緒

壯陽】:體虛遺精早洩之人均宜食用

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蓮子(干)的營養成分

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