花卷的營養成分，花卷的營養價值，花卷的熱量，花卷的作用與功效

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花卷的介紹

名稱：【花卷】，別名：【花卷】，食用頻率：【較常見】，分類：【谷薯類 谷薯組 穀類及製品】

花卷的營養成分表

花卷的營養成分，花卷的營養價值，花卷的熱量，花卷的作用與功效

小貼士：下表提供100克可食用花卷中的營養素含量

利用率：
100.00
水分：
45.70克
酒精：
0.00克
能量：
214.00千卡
蛋白質：
6.40克
脂肪：
1.00克
碳水化合物：
45.60克
纖維：
0.00克
FoodCh：
0.00
維生素A：
0.00毫克
維生素B1：
0.00毫克
維生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
1.10毫克
維生素C：
0.00毫克
維生素E：
0.00毫克
鈣：
19.00毫克
磷：
72.00毫克
鉀：
83.00毫克
鈉：
95.00毫克
鎂：
12.00毫克
鐵：
0.40毫克
鋅：
6.17毫克
硒：
0.09毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
膽固醇：
0.00毫克
大豆異黃酮：
0.00毫克

花卷的時令季節

花卷的中藥作用、中藥屬性

花卷的適宜疾病

花卷的食物性質Phy

花卷的營養屬性

高鋅,

花卷的單位

個

花卷的介紹

花卷是和包子、饅頭類似的麵食,一款很經典很家常的主食,可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。營養豐富,味道鮮美,做法簡單。將面製成薄片拌好作料後捲成半球狀,蒸熟即可。

花卷的營養價值

1、消食：含B族維生素,對食慾不振有一定的預防和食療效果。有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。

2、通便：含有豐富的粗纖維,對便秘有一定的食療作用。

3、強筋：強筋、通絡,恢復疲勞和調理腰膝酸軟

花卷的食物功效

消食,通便,強筋

花卷的適宜人群

偏食者尤其適合食用。

花卷的忌用疾病

相關內容

花卷的營養成分

花卷的營養價值及功效分析提供：花卷的營養成分，花卷的營養價值，花卷的熱量，花卷的作用與功效，花卷中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。

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