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吃藥飲食睡眠養生諺語
吃全雜糧不生病。
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吃米帶點糠,一家老小都安康。
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羊嫌草場掉肥膘,人嫌飯食必瘦弱。(蒙古族)
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粗菜淡飯能養人。
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人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。
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人是鐵,飯是鋼,幾碗吃下硬梆梆。
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馬是人的翅膀,飯是人的力量。(哈薩克族)
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藥養不如食養。
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藥補不如食補。
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