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朝食三片姜，勝過人參湯。

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上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開處方。

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五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

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食不厭精，膾不厭細。

養生諺語

多吃不如細嚼。

養生諺語

人願長壽安，要減夜來餐。

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饑不暴食、渴不狂飲。

養生諺語

早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

養生諺語

飯吃八成飽，到老腸胃好。

養生諺語

貪吃貪睡，添病減歲。

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