《健康養生寄語》

1 . 要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

2 . 吃麵多喝湯，免得開藥方。

3 . 粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。

4 . 竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

5 . 寒從腳下起，病從口中入。

6 . 2025剃頭常洗澡，身體自然好。

7 . 出汗不迎風，跑步莫凹胸。

8 . **魚爛蝦，送命冤家。

9 . 提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

10 . 十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。

11 . 拍打足三里，勝吃老母雞。

12 . 經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。

13 . 感冒不是病，不治要了命。

14 . 憂靠自排，怒靠自制。

15 . 冬不蒙頭，春不露背。

16 . 能吃能睡，長命百歲。

17 . 運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

18 . 愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無**。

19 . 酒吃頭杯，茶吃二盞。

20 . 情極百病生，情舒百病除。

21 . 憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

22 . **奢極欲，算來何益精神。

23 . 睡前洗腳，勝吃補藥。

24 . 吃飯先喝湯，到老不受傷。

25 . 常常曬太陽，身體健如鋼。

26 . 冬不蒙首，春不露背。

27 . 白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

28 . 金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

29 . 心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。

30 . 不要虛胖，但求實壯。

31 . 蔬菜是個寶，餐餐不可少。

32 . 動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

33 . 水停百日生**，人歇百日生病。

34 . 運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

35 . 寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

36 . 健康不是一切，沒有健康沒有一切。

37 . 2025有病的皇帝，不如無病的乞丐。

38 . 健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

39 . 天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯**欲乎！

40 . 絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

41 . 日光不照臨，醫生便上門。

42 . 運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。

43 . 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

44 . 飲食要衛生，一熱二鮮三乾淨。

45 . 心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動 ，不懶惰，愛活動，不閒著。

46 . 飯前一碗湯，氣死好藥方。

47 . 去年進補，今年打虎。

48 . 體弱病欺人，體強人欺病。

49 . 常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

50 . 樂靠自得，趣靠自尋。

Time：20250623