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2025年健康養生摘抄

健康養生摘抄

1 . 針灸拔罐,病去一半。

2 . 喜靠自節,恐靠自息。

3 . 天下有極慘極烈、至大至深之禍,動輒喪身殞命,而人樂於從事,以身殉之,雖死而不悔者,其唯**欲乎!

4 . **奢極欲,算來何益精神。

5 . 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。

6 . 健康不是一切,沒有健康沒有一切。

7 . 心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動 ,不懶惰,愛活動,不閒著。

8 . 十里以外去趕嘴,不如在家喝涼水。

9 . 吃藥不忌嘴,跑斷大夫腿。

10 . 不要虛胖,但求實壯。

11 . 運動好比靈芝草,何必苦把仙方找。

12 . 出汗不迎風,跑步莫凹胸。

13 . 蔬菜是個寶,餐餐不可少。

14 . 常開窗,透陽光;通空氣,保健康。

15 . 金玉滿堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎。功成身退,天之道。

16 . 善養生者,慎起居,節飲食,導引關節,吐故納新。

17 . 要想身體強,煙酒不要嘗。

18 . 瘡大瘡小,出頭就好。

19 . 拍打足三里,勝吃老母雞。

20 . 2025飯後(半小時)百步走,活到九十九。飯後百步走,強似開藥鋪。

21 . **魚爛蝦,送命冤家。

22 . 一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。

23 . 竹從葉上枯,人從腳上老;天天跑步走,藥鋪不用找。

24 . 飲前洗手,飯後漱口。

25 . 飲食要衛生,一熱二鮮三乾淨。

26 . 吃洋參,不如睡五更。

27 . 三分醫,七分養,十分防。

28 . 動脈硬化,並不可怕。既可預防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調控飲食。

29 . 機器不擦要生銹,衛生不講要短壽。

30 . 寬厚待人,嚴於律己,知足常樂,不攀不比。

31 . 寡慾精神爽,思多血氣傷。

32 . 情極百病生,情舒百病除。

33 . 娛樂有制,失制則精疲力竭。

34 . 寒從腳下起,病從口中入。

35 . 吃麵多喝湯,免得開藥方。

36 . 白天多動,夜裡少夢。

37 . 健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。

38 . 吃飯先喝湯,到老不受傷。

39 . 飯前一碗湯,氣死好藥方。

40 . 有病不瞞醫,瞞醫害自己。

41 . 飯後散步,不進藥鋪。

42 . 提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

43 . 體弱病欺人,體強人欺病。

44 . 人怕不動,腦怕不用。

45 . 拿體力精力與黃金鑽石比較,黃金和鑽石是無用的廢物。

46 . 運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。

47 . 人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。

48 . 白菜蘿蔔湯,益壽保健康。

49 . 日光不照臨,醫生便上門。

50 . 有病的皇帝,不如無病的乞丐。

Time:20250624

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