《健康養生摘抄》
1 . 針灸拔罐,病去一半。
2 . 喜靠自節,恐靠自息。
3 . 天下有極慘極烈、至大至深之禍,動輒喪身殞命,而人樂於從事,以身殉之,雖死而不悔者,其唯**欲乎!
4 . **奢極欲,算來何益精神。
5 . 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。
6 . 健康不是一切,沒有健康沒有一切。
7 . 心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動 ,不懶惰,愛活動,不閒著。
8 . 十里以外去趕嘴,不如在家喝涼水。
9 . 吃藥不忌嘴,跑斷大夫腿。
10 . 不要虛胖,但求實壯。
11 . 運動好比靈芝草,何必苦把仙方找。
12 . 出汗不迎風,跑步莫凹胸。
13 . 蔬菜是個寶,餐餐不可少。
14 . 常開窗,透陽光;通空氣,保健康。
15 . 金玉滿堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎。功成身退,天之道。
16 . 善養生者,慎起居,節飲食,導引關節,吐故納新。
17 . 要想身體強,煙酒不要嘗。
18 . 瘡大瘡小,出頭就好。
19 . 拍打足三里,勝吃老母雞。
20 . 2025飯後(半小時)百步走,活到九十九。飯後百步走,強似開藥鋪。
21 . **魚爛蝦,送命冤家。
22 . 一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。
23 . 竹從葉上枯,人從腳上老;天天跑步走,藥鋪不用找。
24 . 飲前洗手,飯後漱口。
25 . 飲食要衛生,一熱二鮮三乾淨。
26 . 吃洋參,不如睡五更。
27 . 三分醫,七分養,十分防。
28 . 動脈硬化,並不可怕。既可預防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調控飲食。
29 . 機器不擦要生銹,衛生不講要短壽。
30 . 寬厚待人,嚴於律己,知足常樂,不攀不比。
31 . 寡慾精神爽,思多血氣傷。
32 . 情極百病生,情舒百病除。
33 . 娛樂有制,失制則精疲力竭。
34 . 寒從腳下起,病從口中入。
35 . 吃麵多喝湯,免得開藥方。
36 . 白天多動,夜裡少夢。
37 . 健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。
38 . 吃飯先喝湯,到老不受傷。
39 . 飯前一碗湯,氣死好藥方。
40 . 有病不瞞醫,瞞醫害自己。
41 . 飯後散步,不進藥鋪。
42 . 提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
43 . 體弱病欺人,體強人欺病。
44 . 人怕不動,腦怕不用。
45 . 拿體力精力與黃金鑽石比較,黃金和鑽石是無用的廢物。
46 . 運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
47 . 人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。
48 . 白菜蘿蔔湯,益壽保健康。
49 . 日光不照臨,醫生便上門。
50 . 有病的皇帝,不如無病的乞丐。
Time:20250624