海苔的營養成分，海苔的營養價值，海苔的熱量，海苔的作用與功效

海苔的介紹

名稱：【海苔】，別名：【海苔 】，食用頻率：【】，分類：【 菌藻類】

【海苔的時令季節】：

【海苔的中藥作用、中藥屬性】：

【海苔的適宜疾病】：減肥,抗壓力,

【海苔的食物性質Phy】：

【海苔的營養屬性】：高蛋白質,高膳食纖維,

【海苔的單位】：

【海苔的介紹】：海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩,入口即化,特別是經過調味處理之後,添 加了油脂、鹽和其他調料,就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐 富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。

【海苔的營養價值】：

暫無資料。

【海苔的食物功效】：

祛脂降壓,利尿消腫,健腦,壯骨,養顏護膚,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射

【海苔的適宜人群】：

不宜多食,消化功能不好、素體脾虛者少食,可致腹瀉;腹痛便溏者禁食；脾胃虛寒者忌食。

【海苔的忌用疾病】：

海苔的功效與作用

【減肥】：含有大量纖維素，食用少量後即有飽脹感

【抗壓力】：含有豐富維生素B1