蜜橘的營養成分，蜜橘的營養價值，蜜橘的熱量，蜜橘的作用與功效

蜜橘的介紹

名稱：【蜜橘】，別名：【蜜橘 】，食用頻率：【較常見】，分類：【水果類 谷薯組 水果類及製品】

【蜜橘的時令季節】：

【蜜橘的中藥作用、中藥屬性】：

【蜜橘的適宜疾病】：脂肪肝,

【蜜橘的食物性質Phy】：

【蜜橘的營養屬性】：

【蜜橘的單位】：個

【蜜橘的介紹】：黃巖蜜橘以其「色、香、味」三絕,飲譽海內外。每位品嚐過黃巖蜜橘的人,無不對之津津樂 道。

【蜜橘的營養價值】：

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用；

2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便 ,並且可以降低膽固醇；

3. 橘皮甘可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品,研究證實, 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；

4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」, 它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

【蜜橘的食物功效】：

飯前或空腹時不宜食用。吃橘子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。橘子不宜多吃,吃完應及時刷 牙漱口,以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多,如果我們一次食用過多,就會「上火」 ,從而促發口腔炎,牙周炎等症。過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」,出現、皮膚變黃的等症狀。

【蜜橘的適宜人群】：

風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

【蜜橘的忌用疾病】： 糖尿病,

蜜橘的功效與作用

【脂肪肝】：提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉化,降低血脂。