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雪菜的營養成分,雪菜的營養價值,雪菜的熱量,雪菜的作用與功效

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雪菜的介紹

名稱:【雪菜】,別名:【雪菜 雪裡蕻,雪裡紅】,食用頻率:【較常見】,分類:【蔬菜類 谷薯組 蔬菜類及製品

雪菜的營養成分表

小貼士:下表提供100克可食用雪菜中的營養素含量

雪菜的時令季節】:

雪菜的中藥作用、中藥屬性】:

雪菜的適宜疾病】:痛風,缺鐵性貧血,骨質疏鬆,運動,懷孕中期,美容,

雪菜的食物性質Phy】:

雪菜的營養屬性】:

雪菜的單位】:

雪菜的介紹】:雪菜,又叫雪裡蕻,是我國長江流域普遍栽培的冬春兩季重 要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養價值很高。有新鮮和醃製品之分,新鮮雪菜是翠綠色的,口感略澀微辣,常用來炒肉末;經鹽醃漬的雪菜質脆味 鮮,口感爽脆,略帶酸味。雪菜具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用。

雪菜的營養價值】:

雪菜含大量粗纖維。

雪菜的食物功效】:

雪菜主治解毒消腫,開胃消食,溫中利氣 。明目利膈。主治瘡癰腫痛,胸隔滿悶,咳嗽痰多,耳目失聰,牙齦腫爛,便秘等病症。

雪菜的適宜人群】:

 雪菜含大量粗纖維,不易消化,小兒消化功能不全者 不宜多食。

雪菜的忌用疾病】:

雪菜的功效與作用

痛風】:低嘌呤食物,

缺鐵性貧血】:治療貧血有效含維生素C高的食物

骨質疏鬆】:豐富的鈣質含有充足的維生素D及C,

運動】:醒腦提神,解除疲勞

懷孕中期】:含鐵較多

美容】:減肥、潤膚、美容

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