粳米飯(蒸)的營養價值及功效分析提供：粳米飯(蒸)的營養成分，粳米飯(蒸)的營養價值，粳米飯(蒸)的熱量，粳米飯(蒸)的作用與功效，粳米飯(蒸)中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，FoodCh，維生素A，維生素B1，維生素B2，尼克酸VPP，維生素C，維生素E，鈣，磷，鉀，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，嘌呤，草酸，血糖，膽固醇，大豆異黃酮。
粳米飯(蒸)的介紹
名稱：【粳米飯(蒸)】，別名：【粳米飯(蒸) 】，食用頻率：【】，分類：【 穀類及製品】
【粳米飯(蒸)的時令季節】：
【粳米飯(蒸)的中藥作用、中藥屬性】：
【粳米飯(蒸)的適宜疾病】：高血壓,
【粳米飯(蒸)的食物性質Phy】：
【粳米飯(蒸)的營養屬性】：
【粳米飯(蒸)的單位】：碗(小碗)
【粳米飯(蒸)的介紹】：粳米為人所常食米,為五穀之長。為禾本科粳稻的種仁,一般呈橢圓形顆粒狀,較圓胖,半透 明,表面光亮,腹白度較小。粳米在我國各地均有栽培,種植歷史已有6900多年,粳米飲食文化是我國飲食文化的特產之一。
【粳米飯(蒸)的營養價值】：
1. 潤腸通便 ：粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好
2. 提高免疫力：粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環, 從而減少高血壓
3.養胃:中和胃酸,緩解胃痛
4.活血祛瘀:促進人體氣血運行,宜於治療血瘀證
【粳米飯(蒸)的食物功效】：
祛脂降壓,養胃,通便,活血祛 瘀
【粳米飯(蒸)的適宜人群】：
糖尿病、乾燥綜合征、更年期綜合征屬陰虛火旺和癰腫療瘡熱毒熾盛者不宜多食,否則易傷陰助火。
【粳米飯(蒸)的忌用疾病】：糖尿病,
【高血壓】：提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓