粳米粥的營養成分，粳米粥的營養價值，粳米粥的熱量，粳米粥的作用與功效

粳米粥的介紹

名稱：【粳米粥】，別名：【米粥(粳米) 】，食用頻率：【】，分類：【 穀類及製品】

【粳米粥的時令季節】：

【粳米粥的中藥作用、中藥屬性】：

【粳米粥的適宜疾病】：增肥,運動,懷孕早期,懷孕中期,懷孕後期,美容,壯陽

【粳米粥的食物性質Phy】：

【粳米粥的營養屬性】：

【粳米粥的單位】：碗

【粳米粥的介紹】：米粥是健康食品,可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、 紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養粥。

【粳米粥的營養價值】：

粳米中的蛋白質雖然只佔7%,但因吃 量很大,所以仍然是蛋白質的重要來源。粳米所含人體 必需氨基 酸也比較全面,還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營 養成分。

【粳米粥的食物功效】：

用於嘔吐、瀉痢或溫熱病所致的脾胃陰傷、胃氣不足, 口乾渴等。

【粳米粥的適宜人群】：

1.適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初癒、婦女產後、老年人、幼兒消化力減弱者；

2.糖尿病患者不宜多食。

【粳米粥的忌用疾病】：糖尿 病

粳米粥的功效與作用

【增肥】：含人體必需氨基 酸比較全面，提高人體免疫功能

【運動】：提高人體免疫功能，促進血液循環

【懷孕早期】：健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉

【懷孕中期】：能量、B族維生素和食物纖維的主要來源

【懷孕後期】：B族維生素和食物纖維的主要來源

【美容】：可補氣去黃

【壯陽】：補中益氣，壯筋骨，通血脈，益精強志