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莧菜(紫)的介紹
名稱：【莧菜(紫)】，別名：【莧菜(紫) 】，食用頻率：【一般】，分類：【蔬菜類 谷薯組 蔬菜類及製品】
【莧菜(紫)的時令季節】：立夏,小滿,芒種,夏至,小暑,大暑,處暑
【莧菜(紫)的中藥作用、中藥屬性】： 寒性
【莧菜(紫)的適宜疾病】：高血壓,糖尿病,冠心病,痛風,缺鐵性貧血,骨質疏鬆,運動,哺乳期,懷孕中 期
【莧菜(紫)的食物性質Phy】：
【莧菜(紫)的營養屬性】：
【莧菜(紫)的單位】：
【莧菜(紫)的介紹】： 為莧科一年生草木植物莧的莖葉,其嫩苗和嫩莖葉可食用。 莧菜原本是一種野菜,近幾年才擺上餐桌。有的地區把莧菜稱為 「長壽菜」。
【莧菜(紫)的營養價值】：
富含多種人體需要的維生素和礦物質,且都是易被人體吸收的重要物質。同時對於增強體質,提高機體的免疫力,促進兒童生 長髮育,加快骨折癒合,減肥排毒,防止便秘和貧血
【莧菜(紫)的食物功效】：
通便,提高免疫力,減肥,均衡營養
【莧菜(紫)的適宜人群】：
脾胃虛寒者忌食,平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也 不宜多食。
【莧菜(紫)的忌用疾病】：骨質疏鬆,懷孕後期,
【高血壓】：提高機體的免疫力,預防高血壓
【糖尿病】：增強胰島素的敏感性及糖代謝的穩定性
【冠心病】：維持正常的心肌活動，清肝解毒
【痛風】：低嘌呤食物
【缺鐵性貧血】：含維生素C高的食物
【骨質疏鬆】：含有充足的維生素D及C
【運動】：富含鉀
【哺乳期】：有造血功能
【懷孕中期】：含鐵較多