內外遍， 八轉始還元。 地帶長垂生坎戶， 周行胎息貫天門。 太始道方存。 純一體， 黑赤氣常噴。 丹火發來燒內境， 冷泉深處浴猴孫。 神水赤龜吞。
形透日， 七轉任飛騰。 幽入深嚴圖宴坐， 息無來去使神凝。 卻粒著奇能。 生神火， 返本氣清澄。 九候浴時開地戶， 月中取火日求冰。 五內換重新。
丹九轉， 純一太初顏。 內外無為常抱樸， 縱橫海外與人間。 功行積丘山。 青闕詔， 玉簡賜金環。 飲罷刀圭乘羽駕， 旌幢簫鼓過天關。 朝帝列仙班。
玄珠降， 丹窟在中宮。 九候息調重九數， 赤波忽進太陽東。 心腎始交通。 逢六變， 重六息陰功。 火自海門朝帝坐， 水從蓮沼佐丁公。 紫電透玲瓏。
中黃寶， 須向膽中求。 春帝令行生萬物， 乾坤膝下與吾儔。 百脈自通流。 施造化， 左右火雙抽。 浩浩騰騰充宇宙， 苦煙裊裊上環樓。 夫婦漸相謀。
日精滿， 陰魄化無形。 每遇月圓開北戶， 神龜時飲碧瑤玲。 形魄豈能停。 陽砂赤， 陰粉色微青。 粉換肉肌砂換骨， 凡胎換盡聖胎靈。 飛舉似流星。
珠自右， 飛電入丹城。 內養嬰兒盈尺象， 時逢九數采陽精。 火向水中生。 燒鬼岳， 紫殿勢崢嶸。 隨意出遊寰海內， 寐如砂磧臥長鯨。 時序與偕行。
丹往右， 四轉運行陰。 逢六閉藏陽戶氣， 玉關泉透合丁壬。 龜戲任浮沉。 時出入， 無礙貫他心。 遊戲神通常出面， 圓光周匝繞千尋。 寒暑不相侵。
毛髮落， 丹左運行陽。 胎色漸紅陰漸小， 推移歲運助乾剛。 育火養中央。 成物象， 五嶽辨微茫。 出入尚遲形尚小， 晨昏天籟奏笙簧。 常飲玉壺漿。