藥粥大全
春季藥粥 養肝明目的做法與營養
有人認為，春天不必進補。
這種觀點是錯誤的。
春天是萬物齊發的季節，人一體各臟器也頻繁地活動起來， 所以春天也應當進補。
祖國醫學認為，春氣通肝，春天易使肝旺。
肝通目，若肝血不足，則易使兩目乾澀，視物昏花。
為此，春季進補重在養肝明目，我國民間素有食粥的一習一俗。
營養學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，既可食用又可當補品，真是一舉兩得，藥粥種類很多，分列於下。
梅花粥 取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗。
可連續吃三五天。
梅花一性一平，能舒肝理氣，激發食慾。
食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則可一精一力倍增。
桑葚粥 桑葚30克(鮮桑葚則60克)，糯米60克，冰糖適量。
將桑葚洗千淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。
該粥可以補肝養血，明目益智，適合於肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸及鬚髮早白等症的體虛者。
決明子粥 炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。
先將決明子炒至微香，取出待冷卻後熬汁。
然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖，沸後即可食用。
該粥清肝、明目、通便。
對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、一習一慣一性一便秘等症，效果極為明顯。
豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽味一精一各適量。
先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢慢熬，煮成八成熟之後，再將叨成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後再加調味品。
這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色暗黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
同時，它對患有慢一性一腎炎、水腫的病人亦有可觀療效。
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