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保健藥膳 - 五彩野兔絲

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五彩野兔絲

主要原料:去骨野兔肉250克,冬筍50克,香菇25克,熟火腿、熟雞蛋皮、蔥段適量,雞蛋清、豆粉、料酒、豬油、味十精十、生薑、鹽、芝麻油、白十胡十椒粉少許。

製作方法:將野兔肉去除筋膜,切成火柴桿狀的絲,漂盡血水,瀝干後放碗裡,下鹽、料酒拌勻,再加雞蛋清、豆粉上漿。

冬筍、香菇、熟火腿、蛋皮均切成細絲,生薑切末。

碗裡放入鹽,味十精十、鮮湯、濕豆粉兌成汁待用。

炒鍋加入豬油,燒成四成熱,下入漿好的兔肉絲劃散後瀝油。

原鍋留油少許,下薑末、蔥段及冬筍、香菇、火腿、蛋皮絲炒一下,下入兔肉絲和兌好的汁,顛翻均勻,淋芝麻油,撒十胡十椒粉,起鍋裝盤即成。

效用說明:適宜於冠心病、高血壓、肝臟息者,也可作為中老年人日常營養食品。

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