中醫養生學
第十九講 因時養生 第六節 交節前後的自我調養
經驗告訴人們，一些急病重症，往往在節氣日前後發病，在節氣日前後死亡。
因此，重視一一交一一節前後的自我調護，不但對年老體弱者具有重要意義，對年富力強者也不例外，除了分別根據節氣所在不同季節的養生方法進行調攝外，龍鬚注意下列各點：
1、節氣日前後兩三天。
要注意保存體力，不要熬夜，要保證有充足的睡眠時間。
不要過分勞累，尤其不可勞汗當風。
2、節氣日前後，要注意情緒的穩定和樂觀。
盡量避免情緒衝動。
3、注意飲食適度，不吃過寒、過熱及不易消化的食物，保持大便通暢。
4、要注意及時增減衣服，謹防外邪侵襲機體。
5、在四立、二至、二分八個大的節氣日前後；尤其要十分慎重，年老體弱的人，可適當服些保健藥物（如六味地黃丸、補中益氣丸等），一些救急藥物，應隨身攜帶，以防萬一。