自我調養巧治病
咽炎的自我調養方法
咽炎，主要症狀為咽部充血水腫，淋巴濾泡增生，分泌物增多。
可見干癢、灼熱痛，常有刺激性咳嗽，說話過多和氣候變化時更為明顯。
刷牙和檢查咽部時易噁心作嘔。
咽炎有急、慢性之分。
急性咽炎一般是由於人體抵抗力減弱時，病毒或細菌侵及咽部而發病。
除咽部充血腫脹，扁桃體和咽部的淋巴組織也可能紅腫外，還伴全身不適、頭痛和低熱。
慢性咽炎多因急性咽炎治療不徹底，反覆發作引起。
也可因慢性鼻炎、鼻竇炎，對有害氣體、刺激性粉塵過敏，多種維生素缺乏，煙酒過度，過食辛辣等刺激性食物引起。
無論何種原因引起的咽炎，都應盡量消除致病因素，積極治療。
中醫認為，此病多因肺腎虧損、虛火上炎、風熱毒邪從口鼻直襲咽部所致。
（一）起居調養法
慢性咽炎病人應注意加強體育鍛煉，增強體質。
在天時失常，暴寒暴熱的時候，要注意冷暖，避免感受外邪。
同時，改善工作環境，盡量消除有害的氣體和粉塵，避免大聲喊叫，少作長時間談話，並控制、調節不良情緒。
每日晨起用淡鹽水漱口和堅持早、晚刷牙，以防咽周圍組織病灶的擴展。
（二）藥物調養法
1．常用驗方
（1）元參9克，麥冬9克，桔梗9克，甘草3克。
水煎服，每日1劑，分2次服用。
（2）板藍根30克，燈籠草30克。
水煎服，每日1劑，分2次服用（主治急性咽炎）。
（3）雙花20克，麥冬10克，烏梅15克，甘草10克。
水煎服，每日1劑，分2次服用。
2．中成藥
眾生丸、利咽靈、冬凌草片、金果飲等。
配合用維生素A、維生素D、維生素B、維生素C和草珊瑚、西瓜霜等各種含片。
（三）針灸調理法
1．針刺法
常用穴：天突、天容、尺澤、曲池、合谷、少商。
每次3～4穴，針用瀉法，留針20分鐘。
每日1～2次，或以少商、商陽兩穴點刺出血2～3滴，每日1次。
2．耳針
取咽喉、肺、神門、耳尖、扁桃體穴，用短毫針中強刺激，左右耳穴交替使用。
每日1次，至疼痛消失、腫脹消退時為止。
（四）握藥療法
食鹽100克，硼砂50克。
兩藥拌勻。
令病人先將雙手以熱水洗10分鐘，然後兩手對搓60下，馬上將藥分握兩手心20分鐘。
本法能清熱化痰，治慢性咽炎效果較好。
（五）含漱法
生地10克，元參15克，大青葉15克。
將藥水泡煎汁棄渣，稍放涼，喝1口含在口中，停半分鐘漱口吐出，再含第2口，如此反覆數次，可連續應用，直至病癒。
（六）飲食調養法
應多吃蔬菜、水果、多飲溫開水，和少乾果及油煎、辛辣等刺激性食物。
戒煙酒，除此可用下列藥粥、藥茶等進行調理。
1．藥粥
（1）白蘿蔔200克，大棗5～10枚，生薑3～5克，荸薺200克，杏仁6克，粳米100克。
將上藥同熬成粥，趁熱食之。
（2）沙參20克，麥冬15克，粳米100克，冰糖6克。
將沙參、麥冬洗淨切片，水煎取汁棄渣，加粳米煮成稀粥，加冰糖，趁熱食之。
2．藥茶
甘草250克，桔梗250克，麥冬250克，懷牛膝500克，青果100克。
將藥共研粗末，每10克為1包，用塑料袋或鐵罐封裝備用。
每天取1包，放保溫杯裡，開水沖泡代茶吹。
3．藥酒
苦酒30毫升，雞蛋1枚，半夏、桔梗、甘草、貝母、元參、板藍根、白花蛇舌草各12克，將後7味藥加水浸泡10分鐘，煎取汁300毫升，棄渣，納醋令沸，離火兌雞蛋攪勻。
徐徐吞嚥，每日1劑，早晚分服。
忌油膩、辛辣、煙酒。
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