自我調養巧治病
腦動脈硬化的自我調養方法
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一種，往往合併有主動脈、冠狀動脈、腎動脈及周圍動脈的硬化，多見於50歲以上的老年人。
腦動脈硬化有小動脈硬化和動脈粥樣硬化兩種。
小動脈硬化是高血壓的後果，動脈粥樣硬化與脂質代謝失調有關。
臨床主要表現為頭痛、頭昏、頭暈、耳鳴、失眠、記憶力減退，尤其是近事遺忘、四肢發麻、情緒不穩等。
本病是引起腦血管疾病的重要病因。
病情加重，在腦血管循環機能不全基礎上，血壓突然升高、降低和情緒激動，過勞時誘發一過性腦缺血，出現暫時性偏癱、失語、半身麻木等。
由於病人伴全身動脈硬化，可見心腎動脈循環機能不全，嚴重時出現功能衰竭，因此應及早防治。
（一）起居調養法
（1）注意勞逸結合，保持有規律生活。
保持樂觀情緒，避免過度緊張。
可適當參加一些文體活動。
（2）對高血壓應及時治療，定期檢查。
（二）藥物調養法
中成藥
（1）益壽寧，每次1片，每日3次。
（2）心脈樂，每次3～4丸，每日3次。
（三）飲食調養法
戒煙酒，吃低脂、高維生素、適當蛋白質的清淡食物，多吃蔬菜、水果及醋等。
（1）醋適量，每天喝醋少許。
（2）花生米500克，醋適量。
花生米（不去皮）浸醋，7天以上（時間越長越好），每日攪動一次，每晚臨睡前嚼食花生米3～5粒，一般連服7天為宜。
（四）針灸調養法
（1）耳針：先取一側（左、右均可），針刺交感、腎上腺、心、降壓溝、內分泌等穴。
用膠布固定，留針3天，然後換另一側、穴位，方法同前。
針刺4次（兩耳交替），12天為1個療程。
病情好轉後再針1個療程，以鞏固療效。
（2）頭皮針：單用耳針效果不顯著者，可與耳針的同時針刺頭皮區前頂、目窗、頭錐、後頂、百會、通天、風池等穴位（與耳針同側）左右交替，方法與耳針同。
針刺有微痛脹感，可不用膠布固定。
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