自我調養巧治病
高血脂症的自我調養方法
高血脂症指血液膽固醇和甘油三酯的濃度超過正常值。
其病因與過食肥甘、肥胖，精神焦慮緊張、吸煙、喝大量咖啡及遺傳因素有關，常繼發於糖尿病、動脈粥樣硬化、腎病綜合征、慢性胰腺炎。
臨床可見患者血膽固醇高於230～250毫克％，甘油三酯高於130～150毫克％，其中一項或兩項增高，一般無明顯臨床症狀，偶有短暫的胸悶憋氣。
主要體征有黃色瘤，好發於眼瞼、肌腱、肘、膝、臂部皮下組織。
患者體型肥胖、肝脾腫大。
高血脂症常是冠心病、心肌梗塞等疾病的先導，因此要積極防治。
（一）起居調養法
（1）嚴格控制飲食，予低脂肪、低糖、正常蛋白質的清淡飲食。
（2）限制體重：超重病人，在醫生指導下，最好每月減重1～2公斤，減重不宜太快，以免使人感到疲乏無力。
（3）加強運動，可慢跑、散步等，逐漸增加運動量。
（4）生活有規律，避免過度緊張。
（二）藥物調養法
1．常用驗方
（1）決明子、何首烏、桑寄生、芹菜籽，可任選1味，每天煎服15～30克。
（2）生首烏、菊花、熟地、麥冬、夜交籐、沙參、玄參、合歡皮各15克，白芍、雞冠花各10克，每天1劑，水煎分2次服。
2．中成藥
（1）血脂寧，每次1丸，每天3次。
（2）首烏片，每次5片，每天3次。
（三）飲食調養法
（1）玉米粉、粳米各30克。
先以粳米煮粥，待數沸後，再調入玉米粉同煮，至玉米粥熟稠為度。
作為早晚餐長期食用。
（2）何首烏30克，水煎取濃汁去藥渣，加紅棗5枚，冰糖、粳米適量，同煮粥食用。
可長期食用。
（四）針灸調養法
取風池、足三里、三陰交穴加內關穴。
風池穴用捻轉瀉法為主；內關、足三里用平補平瀉法；三陰交用捻轉補法為主。
留針20分鐘，隔日針刺1次，連續治療6周。
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