自我調養巧治病
老年期糖尿病的自我調養方法
老年期糖尿病是胰島素分泌不足，人體對糖質、蛋白質、脂質等不能合理利用，而導致血糖升高為主的一種慢性病。
中醫屬於「消渴」範疇，認為飲食不節、情志失調、房勞過度都導致消渴，分上、中、下三消辨證論治。
對此病因尚未明確，研究認為老年期糖尿病與動脈硬化、肥胖、遺傳因素、衰老有關。
臨床主要表現為三多一少，即多食、多飲、多尿和體重下降。
另外，還可見乏力、四肢酸麻、全身搔癢、視力減退、浮腫等。
空腹尿糖陽性，空腹血糖超過120毫克％，餐後2小時血糖超過140～160毫克％。
據調查我國有6％糖尿病患者，60～70歲組患病率為42％，超體重者比正常人患病率高3倍。
這是一種對人體健康危害嚴重的疾病，如不及時治療，會並發酮症酸中毒、心血管病、腎臟病、眼病、神經病、皮膚病及一般感染病症等。
（一）起居調養法
（1）做到生活有規律，勞逸結合；適應氣候變化，預防感冒。
（2）保持情緒穩定，避免精神刺激。
（3）臥床病人應勤翻身，輕擦洗，保持皮膚清潔以防褥瘡發生。
（二）藥物調養法
1．常用驗方
（1）黨參10克，黃連10克，天花粉20克，澤瀉20克，研細末，每次3克，每天3次，開水送服。
（2）玉米須30克，枸杞根30克，水煎服。
2．中成藥
（1）玉泉丸，每次60粒，每天3次。
（2）消渴丸，每次5～10粒，每天3次。
（3）六味地黃丸，每次9克，每天3次。
（三）飲食調養法
戒煙酒及辛辣食物。
控制飲食，減少碳水化合物進量，增加蛋白質、脂肪進量。
學會尿糖測定法，並據尿糖來調整食譜。
（1）西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克，加水煎服，每日2次，每次半杯。
（2）苦瓜250克，蚌肉100克。
活蚌用清水養2天，清除泥味後取出蚌肉，與苦瓜（洗淨去皮），同煮湯。
吃苦瓜、蚌肉，喝湯。
（3）鮮梨250克、鮮藕250克、鮮荸薺250克、鮮蘆根250克、鮮麥冬50克。
五物分別洗淨、切碎、搗爛，絞取汁液，混勻，飲用適量。
（四）針灸調養法
取雙側曲池、三陰交、陽陵泉、復溜等穴。
多飲者加魚際；多食者加中脘；多尿者加關元。
用直刺、平補平瀉法，得氣為度。
每日1次，每次留針20分鐘，21次為1療程，均治2個療程。
（五）推拿調養法
患者俯臥位。
用拇指按胰俞、肝俞、脾俞、腎俞各2分鐘，捏脊，由胸1至腰2提捏。
仰臥位，點按中脘、天樞、氣海各2分鐘，繼之用拇指點揉太衝穴2分鐘，擦湧泉1分鐘。
（六）氣功調養法
練功前排除大小便，感口渴可飲些水，然後寬鬆衣帶，取坐式，全身放鬆，自然靜呼吸調和呼吸之氣，約5分鐘左右。
意守上丹田：兩手掌心放在膝蓋上，舌抵上顎，呼氣與吸氣時間相同，兩眼平視約5分鐘。
旋即取盤腿坐式，行內養功自然呼吸法，意守印堂穴20分鐘。
意守氣海穴：意守印堂穴後，意守部位由印堂穴移到氣海穴，改用內養功加強呼氣的呼吸法，練30分鐘。
（七）其他調養法
（1）豬胰1個，苡米60克。
豬胰加水適量，煮湯，豬胰煮爛後，加入苡米，共煮粥；豬胰加鹽佐膳。
喝粥。
（2）取心、腎、肝、脾、頸、三焦、胰腺、肺、神門、腎上腺、內分泌等耳穴。
每次選取3～5穴，將半粒綠豆置於0.7厘米2的膠布中間，按出穴位敏感點後，以綠豆光面對準穴位貼壓，每日按壓5～7次，每次每穴1～3分鐘，兩耳穴交替應用。
3～5日換1次。
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