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例如：保健藥膳
保健藥膳
蓮子粥
主要原料：蓮子肉（去皮心）50克，糯米100克，冰糖適量。
製作方法：用水同煮蓮子肉、糯米成粥，加入冰糖水，每日晨起食1小碗，或不拘時作點心食用。
效用說明：補益十精十氣，健脾止瀉。
適宜於因脾虛氣弱而致久洩不止，復又影響心腎不十十交十十，引起心悸、失眠、多汗、飲食不香、體十性十虛憊等症。
紫蘇粥 蔥白粥 干葛粥 生薑粥 蔥豉粥 神仙粥 發汗鼓粥 姜蘇飲 薑糖蔥白飲 銀花簿荷飲 菜根紅糖飲 羅漢果飲