足不運，則足力不劍行步時須將腳丟《養生秘旨》第三十八章 運足訣

養生秘旨

第三十八章 運足訣

足不運，則足力不劍行步時須將腳丟如踢球狀，如此時常行百數步，則足力永健旺矣。